ดื่มกาแฟ แล้วมี "กลิ่นปากแรง" มีทางแก้!!!!

กาแฟ คือเครื่องดื่มที่ได้รับความนิยมมากที่สุดชนิดหนึ่งของมนุษย์ กาแฟช่วยทำให้คนเราตื่นตัว สดชื่น กระปรี้กระเปร่า แต่หลายครั้ง กาแฟ ก็สามารถสรา้งปัญหาให้แก่สุขภาพช่องปากของคุณได้เช่นกัน คุณเคยสังเกตหรือไม่ว่าหลังจากดื่มกาแฟ กลิ่นปากจะส่งกลิ่นรุนแรง สารคาเฟอีนในกาแฟยังทำให้ปากแห้ง เมื่อปากของคนเราไม่สามารถผลิตน้ำลายได้เพียงพอ กลิ่นปากก็จะตามมา เนื่องจากน้ำลายจะทำหน้าที่ฆ่าเชื้อแบคทีเรียในปาก ถ้าไม่มีน้ำลาย แบคทีเรียก็จะเติบโตและเป็นต้นเหตุของกลิ่นปาก และยังมีความเป็นไปได้ว่าส่วนผสมในกาแฟที่คุณดื่มเข้าไปอย่างเช่น นม ก็สามารถทำให้กลิ่นปากรุนแรงเพิ่มขึ้นไปอีก

แนวทางแก้ไข ลดกลิ่นปาก!!

1.ดื่มน้ำเปล่าให้เพียงพอต่อร่างกาย

        หากเรามีกลิ่นปากจากการดื่มกาแฟ สิ่งสำคัญที่ไม่ควรมองข้ามเลย คือการดื่มน้ำให้เพียงพอกับปริมาณที่ร่างกายต้องการในแต่ละวัน หากเราดื่มน้ำไม่มากพอจะทำให้ภายในช่องปากผลิตน้ำลายออกมาได้น้อย สิ่งนี้จะเป็นตัวการสำคัญที่ทำให้เรามีกลิ่นปากได้ เรียกว่าเป็นอีกหนึ่งวิธีดับกลิ่นปากที่ใช้ได้ผลโดยไม่ต้องเสียเงินเลยแม้แต่น้อย

2.การแปรงฟัน

        เป็นวิธีแก้ปัญหาที่ดีที่สุด เพราะสามารถขจัดเศษอาหารที่ทานไปออกได้สะอาดทั้งปากเลย เช่นเดียวกับการเคี้ยวหมากฝรั่ง อมลูกอมดับกลิ่นปาก รวมถึงการพกไม้จิ้มฟันติดตัวไว้เพื่อแคะเศษอาหารที่ตกค้างอยู่ระหว่างซอกฟันก็เป็นสิ่งที่ดี

3.ดื่มชาเขียว

       เป็นตัวเลือกที่ดี เพราะข้อมูลจากวารสาร Oral Biology เปิดเผยว่า สารสกัดจากชาเขียว จะช่วยกำจัดกลิ่นเหม็นจากกำมะถันที่เกิดขึ้นเพราะฟันผุได้ นอกจากนี้ กลุ่มนักวิจัยยังได้แนะนำว่า ชาเขียวช่วยกระตุ้นการผลิตน้ำลาย ซึ่งทำความสะอาดฟันหลังรับประทานอาหาร (รวมถึงหลังจากดื่มกาแฟ) การดื่มน้ำให้เพียงพอก็ช่วยกำจัดคราบกาแฟออกจากฟันได้เช่นกัน

4.รับประทานแอปเปิ้ล,การดื่มชาขิงหรือรับประทานโยเกิร์ต

      วิธีการอื่นๆ ที่ทำให้ปากของคนเราผลิตน้ำลายมากขึ้นอย่างรวดเร็วและง่ายดายก็คือ การรับประทานแอปเปิ้ล ซึ่งจะช่วยเพิ่มเอนไซม์ที่ผลิตน้ำลาย และช่วยต่อสู้กับเชื้อแบคทีเรียที่ก่อให้เกิดกลิ่นปาก หรืออีกวิธี คือการดื่มชาขิงหรือรับประทานโยเกิร์ต การดื่มชาขิงหรือรับประทานโยเกิร์ต ก็จะช่วยเพิ่มสารต่อต้านแบคทีเรีย และ “กานพลู” ก็เป็นอีกหนึ่งตัวเลือกที่ช่วยเอาชนะกลิ่นปากได้อย่างคาดไม่ถึงด้วยเช่นกัน